试管婴儿取卵后吃什么可以保养卵巢？

　　卵巢是女性身体中重要的生殖器官，但由于卵巢功能衰退或其他原因，有些女性只能带卵来做试管婴儿。试管婴儿取卵后，卵巢也需要一段时间来恢复。这时，饮食对人来说是不可或缺的，对身体也很有帮助。因此，许多女性想知道体外受精后吃什么来维持卵巢。

　　一、适当服用维C和维E

　　研究表明，如果你每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险将降低50%。仅仅依靠食物是不够的，所以最好咨询医生并服用适当的药片或制剂来补充。

　　二、补充叶酸

　　女性可以通过在日常饮食中适当添加富含叶酸的食物来降低卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，食用富含叶酸食物的女性患卵巢癌的可能性比食用富含叶酸食物的女性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。

　　三、注重高钙饮食

　　每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。调查结果显示，与那些钙摄入量不足的人相比，每天吃高钙食物的人会将卵巢癌的发病率降低46%。

　　宝贝说体外受精取卵的第一选择是合理饮食，其次是有规律的生活，不要熬夜，经常熬夜会导致卵巢功能下降，甚至月经不调，所以女性最好晚上10点前睡觉。