做试管婴儿，微量元素不可少！

虽然微量元素“量少”，但它们在人体中的作用不容忽视。叶酸、碘、锌、维生素D和其他微量元素(钙、镁、硒、铜和铁)对希望成为试管婴儿的女性提高试管婴儿的妊娠率有一定的作用。

1.叶酸

叶酸是预防胎儿神经管缺陷NTD症的重要物质，也是怀孕前经常推荐的营养素。此外，叶酸可以增加男性精子的数量。因此，男性也可以在体外受精准备怀孕前适当补充叶酸。

2.碘

人体碘缺乏是甲状腺功能恶化的最可能原因，也可能增加胎儿智力迟钝的风险。总的来说，生活中富含碘的食物。富含碘的常见食物包括海带、紫菜、海参、干贝、海鱼等。

3.锌

妊娠期反应容易导致锌缺乏。缺锌容易导致胎儿生长迟缓、宫缩乏力和生产困难。你可以吃一些富含锌的食物，如牡蛎、鱼、蛋黄、动物肝肾、花生、粗面粉等。

.维生素D

维生素D补充剂可以促进钙的吸收。钙在预防佝偻病和骨骼发育不良中起着积极的作用。均衡的饮食非常重要。蔬菜和水果是含有更多维生素的食物。

5.铁

缺铁性贫血会导致孕妇头晕、记忆力减退和注意力不集中。如果贫血严重，瞄准母亲和胎儿将会产生巨大的影响。动物肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、蘑菇等食物富含铁，可以根据自己的情况有选择地食用。

6.其它微量元素

事实上，日常饮食可以有效补充各种微量元素。大量证据表明，怀孕前适量摄入微量营养素对生殖健康有积极影响。其中，对于男性不育症，叶酸缺乏会导致精子数量减少，锌缺乏会导致精子成熟障碍，维生素C或E缺乏会增加精子脱氧核糖核酸的氧化。因此，微量元素的补充对男女都非常重要。

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