南京代助孕妈妈怀孕期间如何应对消化不良

　　成为伟大的母亲这条路从一开始就很艰辛，怀孕期间各种身体不适纷至沓来，连吃个饭都会消化不良，甚至恶心、呕吐。那么，怀孕期间应该如何应对消化不良呢?

　　孕期的消化不良主要是由于代助孕妈妈体内孕激素的影响，孕激素含量增加，会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少，自然就会消化不良。同时，子宫的增大还会压迫胃部，也妨碍了正常的消化活动，这些孕期的身体变化是造成代助孕妈妈消化不良的主要原因。

　　消化不良时最好吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待症状改善后，代助孕妈妈可以增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。少吃甜食以及油腻荤腥食物，这类食物不容易消化，会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。还要少吃生冷或辛辣刺激性的食物，那些都会对消化道黏膜产生较强的刺激作用，易引起腹泻或消化道炎症。

　　代助孕妈妈们在怀孕期间一定要做到每餐食量适度，每日三餐定时。到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。饭后不要立刻躺下，那样可能会引发消化不良。建议代助孕妈妈饭后保持端坐或站立5-10分钟，有助于预防消化不良。

　　任何精神方面的不良刺激，都可能会招致消化不良。代助孕妈妈可以多听音乐或者欣赏一些美术作品，或者出去看风景，让自己的心情保持愉快。代助孕妈妈保持适当的活动也是必不可少的，每天散散步、做一些力所能及的工作和家务，不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。

　　南京代助孕温馨提示：孕期的消化不良是一种正常的孕期反应，代助孕妈妈不必过于担心。怀孕期间消化不良不用吃药，只需要在饮食上进行调节就行了，一些酸味促消化的食物都能帮助代助孕妈妈很好地缓解消化不良。但如果症状比较严重，导致食欲下降无法进食时，可以在医生的建议下适当服用一些成分相对安全的助消化药物。